Testes físicos

Circuito de agilidade

O circuito de agilidade é o seguinte: se a linha for contínua, é necessário passar por baixo; se for descontínua, é necessário saltar a barreira.

Elevações na barra (homens)

A partir da posição suspensa, com as palmas voltadas para a frente e os braços completamente estendidos, realizam-se elevações, levando o queixo acima da barra e voltando a estender completamente os braços. Não é permitido balançar o corpo nem ajudar com movimentos das pernas. Uma tentativa.

Suspensão na barra com braços fletidos (mulheres)

O exercício consiste em ficar, o maior tempo possível, na posição que se descreve: braços fletidos, pega com as palmas das mãos viradas para trás, pernas completamente estendidas e sem tocar o chão, queixo situado acima da barra e sem ter contacto com ela. Uma tentativa.



Corrida de 1000 metros

O teste será realizado em grupo. Sobre uma superfície lisa, plana e dura. Será feita apenas uma tentativa.