Test fisici

Circuito di agilità

Il circuito di agilità è il seguente: se la linea è continua bisogna passare sotto; se è discontinua bisogna saltare la barriera.

Trazioni (uomini)

Partendo dalla posizione sospesa, con i palmi rivolti in avanti e le braccia completamente distese, si eseguono trazioni portando il mento sopra la barra e distendendo di nuovo completamente le braccia. Non è consentito oscillare con il corpo o aiutarsi con movimenti delle gambe. Un tentativo.

Sospensione a braccia flesse (donne)

L'esercizio consiste nel rimanere, il maggior tempo possibile, nella posizione descritta: braccia flesse, presa con i palmi delle mani rivolti all'indietro, gambe completamente estese e senza toccare il suolo, mento posizionato sopra la barra e senza contatto con essa. Un tentativo.



Corsa 1000 metri piani

La prova sarà effettuata in gruppo. Su superficie liscia, piana e dura. Si effettuerà un solo tentativo.