Fysieke tests

Agility circuit

Het agilitycircuit is als volgt: als de lijn doorlopend is, moet je eronderdoor gaan, als deze onderbroken is, moet je over de hindernis springen.

Pull-ups (mannen)

Vanaf de positie van pure suspensie met de handpalmen naar voren, totale armextensie, zullen er push-ups worden uitgevoerd waarbij de kin boven de stang uitsteekt en de armen volledig worden gestrekt zonder dat het lichaam mag zwaaien of met beenbewegingen geholpen mag worden. Eén poging.

Pull-ups (vrouw)

De oefening bestaat uit het zo lang mogelijk in de beschreven positie blijven: armen gebogen, grip met de handpalmen naar achteren, benen volledig gestrekt en zonder de grond te raken, kin boven de stang en zonder contact ermee. Eén poging.

I'm sorry, but it seems there is no text provided for translation. Could you please provide the text you would like translated from Spanish to Dutch?

1000 meter hardloopwedstrijd

De test zal in groep worden uitgevoerd. Op een glad, vlak en hard oppervlak. Er zal slechts één poging worden gedaan.